 Angst is een basaal gevoel dat ergens voor dient. Dus
eigenlijk een hele goede emotie. Daar moet in mijn optiek ook naar
gehandeld worden. Als je bijvoorbeeld bang bent voor spinnen, kan heel
de wereld zeggen dat het onzin is, alleen voor jou met je spinfobie is
dit geen onzin. Juist als er vaak genoeg tegen je gezegd wordt dat je er
niet bang voor moet zijn, wordt de angst als een ware een soort taboe.
Er kan door deze taboe schaamte bij komen kijken en schaamte zorgt
ervoor dat je het niet (meer) bespreekbaar maakt. De angst wordt
hierdoor eigenlijk ongrijpbaar en gaat zijn eigen leven lijden.Juist
de angst bestaansrecht geven, kan ervoor zorgen dat er een beter beeld
komt over het waarom je er bang voor bent. Neem het voorbeeld van de
spin. Ga voelen wat je
voelt, wat de angst jou te vertellen heeft. En dan kan het nog steeds
zo zijn dat je er bang voor bent, en dat mag. Dat is ook helemaal ok.
Laat het er dan ook gewoon zijn. Ik neem in mijn praktijk vaak het
voorbeeld van een hertje. Stel, je bent een dartelend hertje in het bos
en je hoort achter je ineens ‘krak’. Wat doe je als hert? Je rent weg.
Je gaat als hert niet eerst analyseren wat het geluid zou kunnen zijn en
of het wellicht stom zal zijn als je de benen neemt. Nee, je vlucht.
Waarom? Omdat het gevaar in zou kunnen houden. Het kan een wolf zijn die
jou als lekker hapje op het oog heeft. Stel dat later blijkt dat het
een eikeltje was die uit de boom is gevallen, denk je als hert niet “Wat
dom zeg, dat ik daarom zo weg ben gerent”. Nee, je instinct zegt
‘rennen’! Nu onderscheiden wij ons uiteraard van een hert, want we
kunnen denken, dus we kunnen relativeren. Dat op zich is goed, alleen
wij mensen gaan soms te ver in alles relativeren. Dan relativeren we
onze angst weg, de angst die je wel voelt. Wat je beter kunt doen met
het gegeven dat wij als mens kunnen denken en relativeren, is de angst
als het ware beetpakken, kijken wat het je te vertellen heeft en
hiernaar luisteren. Nu is een angst voor spinnen niet echt een
belemmerende angst. Maar een angst om de straat op te gaan wel. Dit kan
zorgen voor isolement. Dus des te meer reden om het bestaansrecht te
geven. |
 |
|||||||
 
|
|
 |
|||||
    |
|||||||
